Der Kontaktabbruch nach einer Trennung wird häufig als radikal empfunden – ist aber psychologisch oft sinnvoll. Jede Interaktion kann emotionale Wunden erneut aktivieren und den Verarbeitungsprozess verzögern.
Ohne Abstand bleibt das Bindungssystem aktiv: Hoffnung, Sehnsucht und Grübeln werden aufrechterhalten. Erst durch konsequente Distanz kann sich das emotionale System schrittweise beruhigen.
Wichtig ist dabei die Unterscheidung: Kontaktabbruch dient nicht der Bestrafung, sondern der Selbstregulation.
Fazit:
Abstand schafft die Voraussetzung für emotionale Klärung. Er ist oft ein notwendiger Schritt, um langfristig loslassen zu können.
Ich bin da und gehe nicht weg!
bleiben Sie gefühlvoll!
Heilpraktiker Psychotherapie
Analytische Gestalttherapie,
Hypnosetherapie
Yager-Code Master
Praxis für Psychotherapie Thomas Niegisch
Trennung. Verrat. Angst.
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